uDrills

Kaikki harjoitteet · U8-U15

Takaa-ajo

10
min
6-30
lasta
10m
lyhin sivu

Valmistelu

Jokaiselle ryhmälle 18 x 10 metrin kaista ja kartiomaali päädyssä.

Näin se toimii

Hyökkääjä kuljettaa kohti maalia. Puolustaja lähtee kolme metriä takaa ja jahtaa.

  • Puolustaja lähtee, kun hyökkääjä koskee palloon.
  • Vaihda roolit joka vedon jälkeen.

Pisteet: Maalista piste, riistosta piste.

Sano näin

"Ensimmäiset kolme askelta täysillä""Kylki edellä""Ohjaa ulospäin"

Liian helppo?

Pidempi etumatka, leveämpi kaista.

Liian vaikea?

Lyhennä etumatkaa.

Järjestelyt

16 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 2 peliä 3v3, 2 kiertää sisään joka minuutti. 20 lapsella: 3 peliä 3v3, 2 kiertää sisään joka minuutti. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Ei liukuja.

Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kassit tai kengät merkitsevät kaistan ja maalin. Kaksi palloa per kaista pitää jonon liikkeessä.

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista
Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Kuuden sekunnin prässi

Kaksi joukkuetta pitää palloa. Kun menetät sen, prässää täysillä kuusi laskettua sekuntia.

Pysäytä pallo

Kaikki kuljettavat neliössä. Kun valmentaja huutaa seis, pysäytä pallo jalan alle.

Pohjana FA Englannin Foundation Phase · US Soccerin Play-Practice-Play · pitkäjänteinen pelaajakehitys. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.