Kaikki harjoitteet · U7-U15

Saksari ja pyrähdys

Valmistelu

Jokaisella pallo. Oma kartio 6 metrin päässä edessä.

Näin se toimii

Kuljeta kohti kartiota. Heilauta jalka pallon yli ja kiihdytä ohi.

• Pyrähdä vauhdilla harhautuksen jälkeen.
• Kävele pallon kanssa takaisin alkuun.

Sano näin

"Iso saksari""Pyrähdä karkuun"

Järjestelyt

6 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 14 ryhmää, 1 kussakin. 20 lapsella: 20 ryhmää, 1 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kenkä, kassi tai pullo puolustajaksi. Ei palloa jokaiselle: parit jakavat, vaihto viiden saksarin jälkeen.

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista

Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Laukauskuja

Parit laukovat kovia matalia vetoja toisilleen kujaa pitkin. Ota haltuun ja laukaise takaisin.

Jalkatennis

Potkaise pallo verkon yli. Puolella saa olla yksi pomppu ja kolme kosketusta.

Pohjana Coerverin pallonkäsittely · KNVB:n katufutis. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.