uDrills

Kaikki harjoitteet · U9-U15

Jalkatennis

10
min
4-30
lasta
10m
lyhin sivu

Valmistelu

Parille 10 x 6 metrin kenttä, kartiorivi verkkona, yksi pallo.

Näin se toimii

Potkaise pallo verkon yli. Puolella saa olla yksi pomppu ja kolme kosketusta.

  • Ei käsiä.
  • Toisesta pompusta piste vastustajalle.

Pisteet: Ensimmäisenä 11 pisteeseen.

Sano näin

"Pehmeä kosketus""Jalka pallon alle"

Liian helppo?

Kaksi kosketusta, ei pomppua.

Liian vaikea?

Kaksi pomppua, vapaat kosketukset.

Järjestelyt

9 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 7 ryhmää, 2 kussakin. 20 lapsella: 10 ryhmää, 2 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: salin viivat tai kaksi kassia verkkona. Liian vähän palloja: pelatkaa 2v2.

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista
Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Lähtölaskenta pallon päällä

Näpäytä pallon päälle vuorojaloin. Laske ääneen kahdestakymmenestä alaspäin.

Laukauskuja

Parit laukovat kovia matalia vetoja toisilleen kujaa pitkin. Ota haltuun ja laukaise takaisin.

Pohjana futsal · KNVB:n katufutis. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.