Kaikki harjoitteet · U9-U15
Laukauskuja
Valmistelu
Parit. Kaksi kartiota kahdentoista metrin päässä toisistaan muodostaa kujan. Yksi pallo.
Näin se toimii
Parit laukovat kovia matalia vetoja toisilleen kujaa pitkin. Ota haltuun ja laukaise takaisin.
- Pidä jokainen laukaus maassa.
- Ota pallo haltuun kujan sisällä.
Pisteet: Kymmenen matalaa laukausta, jotka pysyvät kujassa.
Sano näin
Liian helppo?
Laukaise yhdellä kosketuksella, heikommalla jalalla.
Liian vaikea?
Lyhyempi kuja, laukaise sisäsyrjällä.
Järjestelyt
9 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 7 ryhmää, 2 kussakin. 20 lapsella: 10 ryhmää, 2 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.
Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kassit merkitsevät kujan päät. Liian vähän palloja: kolmikot, vapaa pelaaja hakee ja vaihtaa vuorollaan.
Rakenna treenit tällaisista harjoitteistaJos tämä ei toimi
Pohjana Coerverin pallonkäsittely · pitkäjänteinen pelaajakehitys. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.