Kaikki harjoitteet · U7-U15

Pujottelusprintti

Valmistelu

Parille neljä kartiota jonoon ja tilaa juosta perään. Jokaiselle pallo.

Näin se toimii

Pujottele kartioiden läpi, työnnä pallo pitkälle viimeisen ohi ja sprinttaa perään.

• Hölkkää takaisin radan vierestä, pari lähtee.

Sano näin

"Pallo lähelle""Nyt vauhtia""Iso kosketus"

Järjestelyt

10 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 7 ryhmää, 2 kussakin. 20 lapsella: 10 ryhmää, 2 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kengät, kassit tai pullot merkeiksi.. Ei palloa kaikille: pari jakaa pallon, vaihto päädyssä..

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista

Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

V-veto neliössä

Vedä pallo pohjalla taakse ja työnnä se seuraavalle kulmalle.

Seinäsyöttö porteilla

Syötä, juokse portin läpi ja ota vastasyöttö vauhdissa.

Pohjana Coerverin pallonkäsittely · pitkäjänteinen pelaajakehitys. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.