Kaikki harjoitteet · U7-U15
V-veto neliössä
6
min
4-24
lasta
8m
lyhin sivu
Valmistelu
Jokaiselle parille 5x5 metrin kartioneliö. Jokaisella oma pallo.
Näin se toimii
Vedä pallo pohjalla taakse ja työnnä se seuraavalle kulmalle.
- Pysy vastakkaisella kulmalla kuin parisi.
- Pysäytä pallo jokaisella kulmalla.
Pisteet: Laske kulmat 30 sekunnissa.
Sano näin
"Pohja, työntö""Terävä V""Katse ylös"
Liian helppo?
Kierrä neliö kymmenessä sekunnissa.
Liian vaikea?
Kaksi kosketusta kulmien välillä.
Järjestelyt
6 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 7 ryhmää, 2 kussakin. 20 lapsella: 10 ryhmää, 2 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.
Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kengät, pullot tai kassit neljälle kulmalle. Ei palloa jokaiselle: parit kiertävät neliötä vuorotellen.
Rakenna treenit tällaisista harjoitteistaVaihtoehdot
Jos tämä ei toimi
Pohjana Coerverin pallonkäsittely · futsal. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.