uDrills

Kaikki harjoitteet · U8-U15

Pallottelutorni

6
min
4-30
lasta
6m
lyhin sivu

Valmistelu

Jokaisella oma pallo, käsivarren mitta väliä. Ei kartioita.

Näin se toimii

Pallottele tornia ylös: yksi jalka, molemmat jalat, lisää reisi, lisää rinta.

  • Pallo pomppaa, takaisin tasolle yksi.
  • Pidä käsivarren mitta väliä.

Pisteet: Huuda korkein tasosi.

Sano näin

"Varpaat ylös""Pehmeä kosketus"

Liian helppo?

Lisää olkapäätaso.

Liian vaikea?

Ota koppi joka kosketuksen välissä.

Järjestelyt

3 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 14 ryhmää, 1 kussakin. 20 lapsella: 20 ryhmää, 1 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Puuttuuko varusteita? Ei palloa kaikille: parit jakavat pallon ja laskevat toistensa tasot.

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista
Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Saksari ja pyrähdys

Kuljeta kohti kartiota. Heilauta jalka pallon yli ja kiihdytä ohi.

Kolme kulmaa

Pelaaja joka kartiolla. Syötä seuraavalle kartiolle ja juokse syöttösi perään paikalle.

Pohjana Coerverin pallonkäsittely · KNVB:n katufutis · pitkäjänteinen pelaajakehitys. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.