Kaikki harjoitteet · U8-U15

Ota ja käänny

min

4-30

lasta

10m

lyhin sivu

Syötä napakasti maata pitkin

Valmistelu

Parille kaksi kartiota 8 metrin päähän toisistaan ja yksi pallo.

Näin se toimii

Toinen syöttää napakasti maata pitkin. Pari ottaa kosketuksen, kääntyy ja kuljettaa takaisin.

Ota ensikosketus poispäin syöttäjästä.
Vaihda tehtävää viiden käännöksen välein.

Pisteet: Laske puhtaat käännökset 90 sekunnissa.

Sano näin

"Iso ensikosketus""Avaa lantio"

Liian helppo?

Syöttäjä jahtaa ja yrittää riistää pallon.

Liian vaikea?

Vieritä pehmeä syöttö lähempää.

Järjestelyt

7 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 7 ryhmää, 2 kussakin. 20 lapsella: 10 ryhmää, 2 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: juomapullot merkkaavat päädyt.. Vähän palloja: kolmikot, vaihto joka käännöksen jälkeen..

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista

Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Kelloa vastaan

Kaikki kuljettavat yhtä aikaa. Kierrä kartio kokonaan, niin saat siitä pisteen.

Kartion kaato

Laukokaa vuorotellen palloa kohti kartiota.

Pohjana Coerverin pallonkäsittely · FA Englannin Foundation Phase · pitkäjänteinen pelaajakehitys. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.