Kaikki harjoitteet · U5-U11

Kahdeksikko

Valmistelu

Jokaiselle kaksi kartiota kolmen metrin välein. Jokaisella pallo.

Näin se toimii

Kuljeta kahdeksikkoa omien kartioiden ympäri pysähtymättä.

• Pidä pallo lähellä.
• Käytä molempia jalkoja.

Pisteet: Laske kahdeksikot 30 sekunnissa.

Sano näin

"Pienet kosketukset""Pää ylös"

Järjestelyt

5 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 14 ryhmää, 1 kussakin. 20 lapsella: 20 ryhmää, 1 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kengät, pullot tai liivit maahan. Vähemmän palloja: kaksi jakaa kartioparin, vaihto joka kymmenes kahdeksikko.

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista

Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Sisäsyrjänaputtelu

Naputtele palloa puolelta toiselle jalkojen sisäsyrjillä.

Seinäsyöttö porteilla

Syötä, juokse portin läpi ja ota vastasyöttö vauhdissa.

Pohjana Coerverin pallonkäsittely · FA Englannin Foundation Phase. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.