Alle Übungen · U6 bis U15

Sohlenzieher an Türen

Aufbau

Feld von 20 x 20 Metern. Türen aus je zwei Hütchen verteilt darin. Jeder mit Ball.

So läuft es

Dribble zu einer Tür. Zieh den Ball mit der Sohle zurück, dreh ab zur nächsten Tür.

• Nimm jedes Mal eine andere Tür.
• Weich den anderen aus.

Punkte: Zähl deine Türen in neunzig Sekunden.

Sag das

"Sohle drauf""Ziehen und drehen""Kopf hoch"

Organisation

Feld mit 4 m Seitenlänge pro Gruppe. Mit 14 Kindern: 14 Gruppen mit je 1. Mit 20 Kindern: 20 Gruppen mit je 1. Läuft mit einem Trainer.

Material fehlt? Keine Hütchen: Trinkflaschen, Taschen oder Schuhe als Türen.. Nicht jeder einen Ball: Paare teilen sich einen, Wechsel alle 30 Sekunden..

Ein Training mit solchen Übungen bauen

Alternativen

Wenn diese nicht zündet

Sohlenrollen

Im Stand den Ball mit der Sohle von Fuß zu Fuß rollen, hin und her.

Gegen die Uhr

Alle dribbeln gleichzeitig. Einmal komplett um ein Hütchen herum, und es zählt.

Basiert auf der Ballbeherrschung nach Coerver · der Foundation Phase der englischen FA. Für ehrenamtliche Trainer neu geschrieben von uDrills.