Alter 5 bis 15
Trainiere das Alter, das sie haben.
U5 bis U7 · 58 Übungen
Alles ist ein Spiel
Die Aufmerksamkeit hält Minuten, keine Blöcke. Jedes Kind einen Ball, nie Schlangen, keine Übung über 8 Minuten, niemand scheidet aus, ohne sofort wieder reinzukommen. Aufgewärmt wird spielend.
U8 bis U9 · 95 Übungen
Die 1-gegen-1-Jahre
Das Fenster für Technikhunger öffnet sich. Duelle, Dribbeln und Kleinfeldspiele mit maximal vielen Ballkontakten. Höchstens 4v4, keine festen Positionen, und ruf nie "spiel ab".
U10 bis U12 · 114 Übungen
Die Entscheidungen nehmen zu
Die schnellsten Lerner, die du je trainieren wirst. Jede Übung bekommt Punkte und einen Sieger. Rondos, Duell-Leitern, Spiele mit mehreren Toren. Coache in den Pausen, nicht über das Spiel hinweg.
U13 bis U15 · 94 Übungen
Halb erwachsen, echter Fußball
Wachstumsschübe sind real: Knie und Fersen tun weh, die Koordination sackt ab. Größere Spiele, echte Intensität, Fragen statt Anweisungen, und lass sie eine Regel selbst bestimmen.