uDrills

Alle Übungen · U5 bis U15

Sohlenrollen

5
Min.
4bis30
Kinder
8m
kürzeste Seite

Aufbau

Jeder ein Ball. Verteilt euch, zwei große Schritte Abstand.

So läuft es

Im Stand den Ball mit der Sohle von Fuß zu Fuß rollen, hin und her.

  • Roll den Ball, schieß ihn nicht.
  • Bleib auf den Zehenspitzen.

Punkte: Zähl die Rollen in 30 Sekunden.

Sag das

"Weiche Sohle""Auf die Zehen""Schnelle Füße"

Zu leicht?

Zieh den Ball zwischendurch zurück.

Zu schwer?

Langsam rollen und laut zählen.

Organisation

Feld mit 2 m Seitenlänge pro Gruppe. Mit 14 Kindern: 14 Gruppen mit je 1. Mit 20 Kindern: 20 Gruppen mit je 1. Läuft mit einem Trainer.

Material fehlt? Zu wenig Bälle: bildet Paare und wechselt alle 30 Sekunden.

Ein Training mit solchen Übungen bauen
Alternativen

Wenn diese nicht zündet

Sohlenzieher an Türen

Dribble zu einer Tür. Zieh den Ball mit der Sohle zurück, dreh ab zur nächsten Tür.

Jonglierturm

Jongliere den Turm hinauf: ein Fuß, beide Füße, Oberschenkel dazu, Brust dazu.

Basiert auf der Ballbeherrschung nach Coerver · langfristiger Spielerentwicklung. Für ehrenamtliche Trainer neu geschrieben von uDrills.