Kaikki harjoitteet · U8-U15
Cruyff-käännös kartiolla
Valmistelu
20 x 20 metrin neliö. Jokaiselle oma kartio kolmen metrin välein. Jokaisella pallo.
Näin se toimii
Kuljeta kohti kartiota. Huijaa syöttöä, vedä pallo taakse ja lähde toiseen suuntaan.
- Huijaa ensin syöttöä.
- Spurttaa kolme askelta käännöksestä.
Pisteet: Kymmenen puhdasta käännöstä kummallakin jalalla.
Sano näin
Liian helppo?
Pari lähestyy sinua hitaasti.
Liian vaikea?
Aloita paikallaan olevalla pallolla.
Järjestelyt
4 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 14 ryhmää, 1 kussakin. 20 lapsella: 20 ryhmää, 1 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.
Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: kengät, kassit tai pullot merkitsevät kääntöpaikan. Liian vähän palloja: parit jakavat yhden, vaihto joka kymmenes käännös.
Rakenna treenit tällaisista harjoitteistaJos tämä ei toimi
Pohjana Coerverin pallonkäsittely · KNVB:n katufutis. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.