Alle Übungen · U7 bis U15

Innen und außen

Aufbau

Pro Spieler zwei Hütchen, zehn Meter auseinander. Jeder hat einen Ball.

So läuft es

Schieb den Ball mit der Innenseite nach vorn, mit der Außenseite nach außen. Nur ein Fuß.

• Bleib in deiner Bahn.
• Wechsle den Fuß am hinteren Hütchen.

Sag das

"Innen, außen""Gleicher Fuß"

Organisation

Feld mit 6 m Seitenlänge pro Gruppe. Mit 14 Kindern: 14 Gruppen mit je 1. Mit 20 Kindern: 20 Gruppen mit je 1. Läuft mit einem Trainer.

Material fehlt? Keine Hütchen: Linien oder Schuhe markieren die Bahnenden. Kein Ball für jeden: zwei Spieler teilen sich eine Bahn und wechseln nach jeder Länge.

Ein Training mit solchen Übungen bauen

Alternativen

Wenn diese nicht zündet

Hütchen abschießen

Die Partner schießen abwechselnd auf das Hütchen.

Jonglierturm

Jongliere den Turm hinauf: ein Fuß, beide Füße, Oberschenkel dazu, Brust dazu.

Basiert auf der Ballbeherrschung nach Coerver. Für ehrenamtliche Trainer neu geschrieben von uDrills.