uDrills

Kaikki harjoitteet · U6-U15

Seinäpallo

6
min
4-16
lasta
4m
lyhin sivu

Valmistelu

Jokaisella oma pallo. Seiso 3 metrin päässä seinästä, 2 metrin välein.

Näin se toimii

Syötä seinään. Pysäytä kimmoke yhdellä kosketuksella.

  • Pidä pallo pään korkeuden alapuolella.
  • Pysy omalla kaistallasi.

Pisteet: 20 puhdasta kosketusta putkeen.

Sano näin

"Sisäsyrjä""Pehmeä kosketus""Asetu valmiiksi"

Liian helppo?

Vaihda jalkaa joka kosketuksella.

Liian vaikea?

Seiso lähempänä, syötä pehmeämmin.

Järjestelyt

3 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 14 ryhmää, 1 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.

Kimmoke tulee nopeasti, pidä väli kaveriin.

Puuttuuko varusteita? Ei palloa jokaiselle: pareittain vuorotellen seinälle.

Rakenna treenit tällaisista harjoitteista
Vaihtoehdot

Jos tämä ei toimi

Porttisyöttely

Parit liikkuvat vapaasti ja syöttelevät toisilleen minkä tahansa portin läpi.

Kahden kosketuksen piiri

Syötä piirin poikki, kaksi kosketusta jokaisella. Huuda nimi ennen syöttöä.

Pohjana futsal · Coerverin pallonkäsittely. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.