Kaikki harjoitteet · U10-U15
Volleysota
8
min
4-24
lasta
10m
lyhin sivu
Valmistelu
Jokaiselle parille 3 metrin portti. Laukoja seisoo 6 metrin päässä.
Näin se toimii
Pari heittää pallon ilmaan. Lauo volley portista ennen kuin pallo osuu maahan.
- Vaihda roolia 5 yrityksen jälkeen.
- Laske maalisi ääneen.
Pisteet: Piste jokaisesta puhtaasta volleysta.
Sano näin
"Nilkka lukkoon""Polvi pallon päälle""Katse palloon"
Liian helppo?
Heikolla jalalla 10 metristä.
Liian vaikea?
Anna pallon pompata kerran.
Järjestelyt
9 m sivuinen alue per ryhmä. 14 lapsella: 7 ryhmää, 2 kussakin. 20 lapsella: 10 ryhmää, 2 kussakin. Pyörii yhdellä valmentajalla.
Suuntaa portit poispäin muista pareista.
Puuttuuko varusteita? Ei kartioita: tähtää kahden kassin väliin tai merkkiin seinässä.
Rakenna treenit tällaisista harjoitteistaVaihtoehdot
Jos tämä ei toimi
Pohjana futsal · Coerverin pallonkäsittely. Kirjoitettu uudelleen vapaaehtoisvalmentajille: uDrills.